Letní pauza končí. Těšíme se na zítřek.
Nemusíte být ve formě, abyste začali cvičit
Kolikrát jste si řekli: „Začnu, až budu ve formě.“
Možná od příštího pondělí.
Možná až zhubnu.
Možná až budu mít lepší kondici.
Možná až se přestanu stydět.
Právě tahle myšlenka ale často oddaluje první krok o týdny, měsíce nebo dokonce roky.
Ve skutečnosti totiž většina lidí nezačíná cvičit proto, že už jsou ve formě. Ve formě se začnou cítit až díky tomu, že udělají první krok.
⸻
Nemusíte být připravení. Stačí začít.
Ve beyou studio v Praze Holešovicích se každý den potkáváme s lidmi, kteří přicházejí na svou úplně první lekci.
Někdo nikdy nebyl na józe.
Někdo nezkusil barre.
Někdo má obavy z pilates.
A někdo měl jednoduše dlouhou pauzu od pohybu.
To všechno je v pořádku.
Naše lekce nejsou postavené na tom, abyste něco dokazovali. Jsou postavené tak, aby vám pomohly cítit se ve svém těle lépe.
⸻
Co když jsem nikdy necvičil(a)?
To je jedna z nejčastějších otázek, které dostáváme.
Odpověď je jednoduchá.
Nemusíte mít žádné zkušenosti.
Naši lektoři vás provedou celou lekcí, vysvětlí techniku a nabídnou varianty podle vašich možností.
Nejde o to zvládnout všechno napoprvé.
Jde o to udělat první krok.
⸻
Jakou lekci zvolit?
Pokud hledáte pohyb, který kombinuje sílu, eleganci a přesnost, může být skvělou volbou Barre.
Pokud chcete zlepšit držení těla, stabilitu a naučit se pracovat s hlubokým stabilizačním systémem, doporučujeme Pilates Clinic.
A pokud hledáte propojení síly, mobility a práce s dechem, vyzkoušejte Performance Yogu.
Nemusíte ale mít jasno předem.
Rádi vám pomůžeme vybrat lekci, která bude odpovídat tomu, co právě potřebujete.
⸻
Největší překážkou bývá první rezervace
Mnoho lidí si myslí, že nejtěžší částí bude samotné cvičení.
Ve skutečnosti je to často rozhodnutí rezervovat si první lekci.
Jakmile přijdete, zjistíte, že nejste sami, kdo začíná.
A že pohyb nemusí být o výkonu ani porovnávání.
⸻
Pohyb není odměna za to, že jste ve formě
Je to způsob, jak se ve formě začít cítit.
Ať už hledáte barre v Praze, pilates v Holešovicích nebo jógu v Praze, nejdůležitější není, v jaké kondici přijdete.
Důležité je, že přijdete.
Protože první krok nemusí být dokonalý.
Stačí, když bude váš.
