Semi-private sál
Variabilní prostor pro individuální a polosoukromé lekce (4 osoby). Tento prostor nabízí osobnější přístup a ideální podmínky pro všechny lekce – barre, jógy, goaty a pilates.
Sál je vybaven vyhřívanou podlahou, nejmodernější vzduchotechnikou a infračervenými panely, které umožňují vyhřát sál. Čistotu kvalitních podložek zajišťuje UV dezinfekce, špičkový hudební doprovod Bose stereo systém.
Dostupné lekce
-
Všestranný trénink u baletní tyče – zaměřený na tvarování a posílení celého těla. Kombinují se prvky z dynamického tréninku, baletu, pilates a jógy. Rozvíjí flexibilitu, vytrvalost a ladnost. Využíváme vlastní váhu i pomůcky (činky, overbally, gumy, baletní tyč).
-
Zdravotně – funkční metoda Mgr. Daniela Müllera, která propojuje klasické pilates principy s moderními poznatky fyzioterapie. Klade se důraz na velice precizní nastavení těla a vědomý pohyb. Na lekcích se zaměřujeme na správné držení těla, koordinaci pohybu, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a odstranění nevhodných pohybových návyků – zapojují se svaly, které často bývají oslabené a tím nefunkční. Pomáhá všem – ať už jezdíte na kole, běháte, cvičíte silově nebo chodíte ne barre. Lekce je vhodná i pokud se vracíte po zranění, jste po porodu nebo vás bolí záda či krční páteř. V lekcích se používají pomůcky, jako jsou válce, pilates kruhy nebo overbally.
-
Dech, pohyb a síla přítomného okamžiku se propojují do pozic, které posilují celé tělo, zlepšují flexibilitu i soustředění, uvolňují nervový systém a zklidňují mysl. Jednotlivé druhy lekcí jsou popsány v rezervačním systému.
-
Performance fusion je autorský koncept zakladatelky beyou, který propojuje principy jógy, funkčního pohybu a moderního přístupu k práci s tělem. Pomáhá budovat odolnější tělo, lepší koncentraci, zdravější pohybové vzorce a větší vnímání vlastního těla. Součástí praxe je vědomá práce s fasciemi – který využíváme jako nástroj pro aktivaci vnímání pohybu – zlepšení výkonu, regenerace i zvládání každodenního stresu. Méně složitých pozic a názvů. Více jednoduchosti, funkčnosti a pochopení . Vhodné pro všechny, i pro ty co vůbec necvičí.
Prohlédněte si naše další sály
