Když mě po cvičení nic nebolí, znamená to, že jsem necvičil dobře?

Když mě po cvičení nic nebolí, znamená to, že jsem necvičil dobře?

Je to jedna z nejčastějších otázek, které od nových klientů slýcháme. A není divu.

Dlouhá léta jsme si zvykli spojovat kvalitní trénink s bolestí svalů, potem nebo pocitem, že druhý den sotva vstaneme z postele. Jenže bolest není měřítkem kvality. Když tělo funguje lépe, nemusí bolet. Kvalitní lekce nemusí skončit vyčerpáním.

Může skončit pocitem lehkosti. Lepší stabilitou. Pocitem, že se vám lépe stojí, chodí nebo dýchá.

To nejsou „menší výsledky“. Jsou to výsledky, které mají dlouhodobý dopad. Co učíme v Pilates Clinic.

Pilates Clinic není zaměřené primárně na výkon. Je zaměřené na kvalitu pohybu. Na správnou práci se středem těla.

Na stabilitu. Na koordinaci. Na pohybové návyky, které využijete každý den.

Nejen na podložce. Ale při sezení v kanceláři, zvedání dítěte, nošení tašek nebo při sportu.

Právě proto je Pilates Clinic vhodné i pro lidi po zranění, po porodu nebo pro ty, kteří tráví většinu dne u počítače.

Pohyb nekončí ve studiu. Na lekci strávíte jednu hodinu. Vaše tělo se ale pohybuje celý den.

Proto věříme, že největší hodnotu nemá cvik, který zvládnete na podložce. Ale pohyb, který si z podložky odnesete do běžného života.

Možná po lekci neodejdete úplně vyčerpaní.

Možná vás druhý den nebude bolet celé tělo.

A právě to může být známkou toho, že jste se hýbali kvalitně.